La fatigue chronique est une sensation de fatigue fréquente incapacitante qui se manifeste par des sensations des malaises, vertiges et des maux de tête.

Ce syndrome complexe peut nuire au système immunitaire, est causé par plusieurs facteurs :

  • Le stresse et l’anxiété dans la vie quotidienne,
  • un régime alimentaires non sain qui manque de vitamines et nutriments,
  • des infections virales mal traitées et des virus comme l’herpès,

  • le déséquilibre hormonale notamment les troubles thyroïdiens.

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Nos conseils santé contre la fatigue chronique

Blog santé : comment remédier naturellement à ce syndrome ?

La fatigue chronique est aujourd’hui considérée comme une maladie chronique qui doit êtres soumise à un suivi médicale. Cependant pour la rubrique santé du jour nous vous apportons quelques conseils et remèdes naturels :

Tout d’abord il faudrait améliorer votre hygiène de vie, en favorisant une alimentation plus saine à base de légumes, poissons et de oléagineux pour compléter le manque en acides gras Omega-3 et magnésium. Nous vous recommandons aussi des cures nutritionnelles à base de shots de gingembre infusées avec du citron.

Par ailleurs le bien être physique et morale sont aussi important, les sports spirituelles comme le Yoga contribuent à combattre le stresse et l’anxiété.